کارشناس سلامت میانسالان مرکز بهداشت شهید "پیرویان" کازرون از برگزاری کارگاه آموزشی تاثیر ورزش و فعالیت فیزیکی بر سلامت جسم و روان در هفته ملی سلامت بانوان، در آموزش و پرورش و فرمانداری شهرستان کازرون خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کازرون، "فریده روستا" ضمن گرامیداشت هفته سلامت بانوان گفت: در این کارگاه آموزشی علاوه بر آموزش تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان، پیرامون راههای پیشگیری و تشخیص علایم سرطان پستان نیز نکاتی بیان شد.

 

او داشتن 30 دقیقه پیاده روی یا فعالیت فیزیکی منظم روزانه، پرهیز از مصرف الکل و سیگار، داشتن وزن متعادل و اجتناب از مصرف غذاهای چرب، شور، سرخ کرده و ترشیجات را از جمله راههای پیشگیری از بروز سرطان پستان در بانوان برشمرد.

 

روستا از علایم هشدار دهنده این سرطان، به وجود توده در پستان یا زیر بغل، تغییر شکل و قرینه نبودن پستان، زخم پوست و تغییراتی از قبیل فرورفتگی، خراشیدگی و ترشح سوزی یا خونی از نوک پستان، اشاره کرد.

این کارشناس سلامت میانسالان بر انجام خودآزمایی پستان توسط خود فرد به صورت ماهیانه برای تشخیص زودهنگام این بیماری تاکید کرد.