کارگاه آموزشی اصول تغذیه و شیوه زندگی سالم در دوران سالمندی، ویژه خانواده شهدا و ایثارگران کازرون برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کازرون، کارشناس مسوول واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت شهید "پیرویان" این شهرستان با بیان اینکه سالمندی، فرآیند ‌پیچیده ای است که از عوامل سبک زندگی فردی، محیطی و اجتماعی تاثیر‌ پذیر است، گفت: در دوره سالمندی، شخص ممکن است به دلیل محدودیت های مربوط به تغییرات پیری، برای برآورده کردن نیاز های اساسی، به کمک دیگران نیاز داشته باشد.

"محبوبه خورشیدی فرد" افزود: بخشی از مشکلات سلامت سالمندان به علت ناکافی بودن آگاهی زنان و مردان از اهمیت توجه به سبک زندگی سالم ایجاد شده است به همین دلیل آموزش به سالمندان با هدف بهبود شیوه زندگی سالم در دوران سالمندی، ارتقاء‌ و حفظ سلامت مردان و زنان سالمند از نظر جسمی و روحی، پیشگیری و تشخیص زود هنگام عوامل خطر و بیماری، کاهش مرگ و میر و بهبود کیفیت زندگی آنان انجام می شود.

او ادامه داد: با افزایش آگاهی سالمندان علاوه بر پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری های استخوانی و مفصلی، سرطان، افسردگی، اختلال خواب و بیماری ناشی از کم تحرکی، می توان مشکلات ناشی از تغییرات پیری را کنترل و یا به تعویق انداخته و سلامتی سالمندان را حفظ کرد.

کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت نیز در ادامه با اشاره به هرم غذایی سالمندی، گفت: بر اساس این هرم غذایی، انجام فعالیت بدنی متناسب با شرایط سالمند، مصرف آب و مایعات کافی در دوران سالمندی، بیشترین اهمیت را دارد.

"سعیده شاه امیریان" با بیان اینکه میزان انرژی دریافتی در سالمندی کاهش می یابد اما دریافت پروتئین کافی مورد تاکید است، افزود: دریافت پروتئین کافی از منابع گیاهی و حیوانی توصیه می شود و بر خلاف تصور عوام، استفاده از تخم مرغ در سالمندان سالم نه تنها منعی ندارد بلکه بسیار سودمند است.

او اضافه کرد: در دوران سالمندی ممکن است فرد به دلیل مشکلات دندانی، گوارشی و کاهش حجم مواد غذایی، دچار کاهش وزن یا سوء تغذیه شود که با مراجعه به مشاوران تغذیه می توان از بروز اینگونه مشکلات پیشگیری کرد.

این کارگاه آموزشی با هماهنگی اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان کازرون در بیمارستان حضرت ولیعصر (عج) و با حضور جمعی از خانواده شهدا و ایثارگران برگزار شد./س.تدینی