با برنامه ریزی کارشناس سلامت میانسالان مرکز بهداشت شهید پیرویان کازرون، مراقبان سلامت و بهورزان شبکه بهداشت و درمان این شهرستان با اثرات فعالیت بدنی بر سلامت میانسالان، آشنا شدند.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کازرون، "فریده روستا" گفت: این کارگاه آموزشی در راستای آشنایی مراقبان سلامت و بهورزان با فعالیت جسمانی مناسب با سنین میانسالی و تنظیم نسخه ورزشی استاندارد برای این گروه سنی، برگزار شد.

کارشناس اداره ورزش و جوانان و مدرس این دوره آموزشی، کم تحرکی را عامل ایجاد اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت، انواع سرطان ها، مشکلات اسکلتی عضلانی و احساس اضطراب و افسردگی دانست.

"محسن حسینعلی پور" توصیه کرد: تمامی میانسالان سالم و بدون علایم بیماری، باید به منظور حفظ سلامت خود، فعالیت جسمانی هوازی با شدت متوسط، دست کم به مدت 30 دقیقه در پنج روز هفته و یا فعالیت جسمانی هوازی شدید، دست کم به مدت 20 الی 25 دقیقه در سه روز هفته، انجام دهند.