در هفته ملی جوان، دانشجویان دانشگاه فرهنگیان کازرون با اصول تغذیه سالم آشنا شدند.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کازرون، کارشناس مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهید "پیرویان" این شهرستان گفت: تغذیه سالم علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت، افزایش عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی را نیز به همراه دارد.

"سعیده شاه امیریان" افزود: با هدف آگاهی بخشی جوانان با اصول تغذیه سالم، کارگاه آموزشی ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان برگزار و در زمینه هرم و گروه های غذایی، شیوه پخت، نگهداری، مصرف صحیح مواد غذایی، پیشگیری از کمبود ریزمغذی و ویتامین ها و املاح، نکاتی ارایه شد.

او اضافه کرد: "فرزانه روستا" کارشناس تغذیه مرکز بهداشت و مدرس این دوره آموزشی، ضمن تاکید بر کاهش مصرف تنقلات، نوشیدنی های گازدار و قست فودها، مصرف سبزیجات و میوه ها را دست کم به اندازه دو وعده در روز توصیه و شیوه مصرف موادغذایی و باید و نبایدها در دوران امتحانات را برای فراگیران بیان کرد.

تاکید بر مصرف بیشتر پروتیین ها به ویژه تخم مرغ و کاهش مصرف قندهای ساده از دیگر نکات بیان شده در این کارگاه آموزشی بود./س.تدینی