یک زوج اگر روش درستی برای روابط زناشویی بکار برند؛ به طور طبیعی قبل از یک سال میتوانند به آرزوی خود برای داشتن فرزند برسند.ناباروری دراصطلاح به اختلالی گفته میشود که در آن با وجود بیش از یک سال رابطه منظم زناشویی؛ فرزندآوری دچارمشکل شده است.این زوجها جزو همان ده–پانزده درصدی هستندکه به آنها زوج نابارورگفته میشود.در سنین بالای35سال برای اینکه زمان از دست نرود؛در تعریف ناباروری مدت ۶ ماه فاصله از اقدام پی در پی برای فرزند آوری و نرسیدن به مقصود؛ناباروری در نظر گرفته میشود.اگرچه امروزه راههای تازه ای با استفاده از تکنولوژی های جدید برای بارور کردن زوجها استفاده میشود؛ امامتاسفانه هنوز هم بعضی ازهمسران هستند که با وجود تحمل هزینه های بسیار نتوانسته اند طعم شیرین پدر و مادرشدن را بچشند.  شیوع ناباروری دردنیا10الی15درصدودرایران دربین زوجین25تا45سال11درصداست.

در مسیرپیشگیری ودرمان ناباروری،آموزه های سبک زندگی طب سنتی ایرانی با بهبود وضع سلامت زوجین قبل ازاقدام به بارداری،می توانددرکنارطب رایج، ضریب اطمینان بالاتری را برای حصول یک لقاح موفق وسالم وهمچنین بارداری وزایمان خوشایند فراهم کند.پژوهشی نشان داده رژیم غذایی مبتنی بر طب سنتی ایرانی در زنان نابارورمیتواند میزان باروری و موفقیت روش لقاح آزمایشگاهی را تا4برابر بیشتر کند. و جالبتر این است که تعدادی از مادران با استفاده از این خوراکیها اصلا نیازی به انجام لقاح آزمایشگاهی پیدا نکردند و به طور طبیعی باردار شدند.

علل ناباروری

ناباروری هم مانند خیلی ازبیماریهای دیگر علل مختلفی دارد.در طب ایرانی بابررسی  دقیق شرح حال و سوابق قبلی سعی میشود تا باازبین بردن علت،موانع باردارشدن برطرف گردد.وقتی یک زوج برای درما ن ناباروری مراجعه میکند،ابتداآموزشهایی درباره روابط زنا شویی به زوجین داده میشود.یعنی برر سی میشود که آیا آنها شرایط نزدیکی منا سب برای بچه دارشدن را رعایت میکنند یاخیر؟گاهی فقط با رعایت چند نکته در روابط زناشویی مشکل حل میشود.همچنین از منظر طب ایرانی توجه به سلامت یا سابقه بیماری در اعضایی مثل قلب، مغز ، کبد علاوه براعضای تولیدمثل به علت تأثیر در روند بارداری،دارای اهمیت است.

 اهمیت سبک زندگی سالم درباروری

 امروزه در دنیا نقش سبک زندگی در حفظ سلامتی و بروز بسیاری از بیماریها ثابت شده است؛که این خود سلامت فرزندآوری وناباروری را هم شامل میشود. بنابراین اگر می خواهیددر آینده بتوانید بارداری سالم و فرزند سالم داشته باشید، الزم است ابتدا سبک زندگی سالم را اولویت اصلی زندگی خود قرار دهید. در طب ایرانی سبک زندگی سالم، شش زیر مجموعه اصلی دارد که برای حفظ سلامتی الزم است به تک تک این عوامل توجه داشته باشید. این شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم عبارتند از:

1)داشتن آب و هوای سالم در محل زندگی (آب و هوا)

2)داشتن حرکت بدنی مناسب و استراحت به اندازه کافی (حرکت و سکون)

3)داشتن خواب مناسب و کافی و دوری از بیخوابی و پرخوابی (خواب و بیداری)

4)نگهداری مواد مورد نیاز و دفع به موقع مواد زائد از بدن (احتباس و استفراغ)

5)مدیریت و کنترل حاالت روحی -روانی (اعراض نفسانی)

۶)خوردن غذای سالم مناسب شرایط هر فرد و آشامیدن آب سالم در زمان مناسب (خوردن و آشامیدن)

باکسب دانش درباره این شش اصل ضروری،بیشتر از گذشته به حفظ سلامت باروری خود و پیشگیری ازناباروری کمک میکنید.

فریده روستا

کارشناس سلامت خانواده مرکز بهداشت شهید "پیرویان" کازرون